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Agosto 2021
10 semplici consigli per iniziare a prendersi cura di sé stessi
Amare sé stessi non è semplice, soprattutto quando il mondo cerca di cambiarti. Imparare a volersi bene è molto difficile, soprattutto quando non si è abituati a farlo. Per questo motivo, [...]
Lo sport: l’alleato giusto per il tuo benessere fisico e mentale.
Molti studi, dimostrano che l’attività fisica e lo sport hanno un impatto positivo sulla nostra mente. Anche i più semplici movimenti, come ad esempio andare in bicicletta o camminare, sono [...]
4 patologie che gli alimenti alcalini aiutano a prevenire
L’alimentazione moderna è ormai composta principalmente da cibi confezionati, raffinati e trasformati. Tutti questi alimenti sono estremamente efficaci per una vita frenetica ma spesso possono comportare alcune problematiche. Nello specifico, [...]
Cibi di stagione: la perfetta alimentazione estiva.
L’estate è il periodo in cui si ricaricano le energie e si ritrova il proprio benessere psico-fisico. Inoltre, significa anche vacanze e tempo libero. Per questo motivo, non mancano le [...]
Luglio 2021
Il benessere psicofisico: 7 consigli per una buona salute
La salute viene definita come diritto dall’Organizzazione Mondiale della Sanità, che afferma sia “uno stato di completo benessere fisico, psichico, sociale e non semplice assenza di malattia”. Godere di buona [...]
Fibromialgia: come diagnosticarla e quali sono i sintomi iniziali
La fibromialgia è una sindrome che colpisce circa il 2 milioni di italiani e si manifesta, principalmente, con dolori intensi ai muscoli, legamenti e tendini. La sindrome fibromialgica è una [...]