Rafforzare le ossa: 10 alimenti in grado di aiutarti

Le ossa sono fondamentali per il nostro corpo. Il movimento quotidiano, dai giochi dei bambini all’allenamento degli adulti, è fondamentale per lo sviluppo e il mantenimento di uno scheletro forte e sano.   Oltre a svolgere funzione di sostegno, le ossa contribuiscono alla produzione di sostanze utili per l'intero organismo, tra cui importanti sali minerali come il [...]

Rafforzare le ossa: 10 alimenti in grado di aiutarti2021-05-26T10:42:15+02:00

Come sentirsi meglio grazie ad un’alimentazione equilibrata

Una corretta alimentazione è riconosciuta come uno dei fattori determinanti per un buono stato di salute. Un regime alimentare equilibrato permette di garantire un corretto apporto di nutrienti per soddisfare il fabbisogno dell’organismo e, attraverso i cibi giusti, si possono prevenire diversi tipi di patologie come il diabete, ipertensione e obesità.   L'obiettivo cruciale non è, [...]

Come sentirsi meglio grazie ad un’alimentazione equilibrata2021-05-19T11:13:21+02:00

Allergie di stagione: come riconoscerle in tempo

Nei paesi occidentali si stima che circa il 25% delle persone soffra di una patologia di natura allergica: esse possono interessare differenti apparati e manifestarsi con vari livelli di gravità.   Tra le più diffuse esiste la pollinosi, una reazione allergica che si manifesta con cadenza stagionale in soggetti ipersensibili a pollini di specifiche erbe, fiori ed alberi. È importante conoscere [...]

Allergie di stagione: come riconoscerle in tempo2021-05-12T11:21:54+02:00

FIBROMIALGIA ED ALIMENTAZIONE: 5 CONSIGLI UTILI PER ALLEVIARE I DOLORI.

La fibromialgia è una malattia cronica che provoca nel sistema nervoso un'ipersensibilità per cui la percezione del dolore risulta essere costante e amplificata. Le cause non sono note e non ci sono ancora cure specifiche in grado di sconfiggerla, ma può essere tenuta sotto controllo grazie ad uno stile di vita sano legato a una [...]

FIBROMIALGIA ED ALIMENTAZIONE: 5 CONSIGLI UTILI PER ALLEVIARE I DOLORI.2021-05-05T12:51:58+02:00

Giornata mondiale per la pulizia delle mani. Una corretta igiene per proteggerci.

Ogni 5 Maggio, l’Organizzazione mondiale della sanità (OMS) promuove la Giornata Mondiale per il lavaggio delle mani per ricordare l’importanza di un gesto semplice ma essenziale per la difesa del nostro sistema immunitario. Le nostre mani sono considerate un ambiente ideale in cui alcuni virus e batteri possono moltiplicarsi ad un ritmo molto veloce ed essere [...]

Giornata mondiale per la pulizia delle mani. Una corretta igiene per proteggerci.2021-05-05T12:43:40+02:00

Calcoli renali: tutte le cause e i rimedi naturali più utili

I calcoli renali sono piccoli agglomerati di sali minerali che si originano lungo il tratto urinario. Solitamente compaiono a causa di un regime alimentare inadeguato oppure per predisposizione genetica. Possono comparire, inoltre, a causa di acidità delle urine, assunzione di pochi liquidi, disidratazione, età avanzata, infezioni croniche delle vie urinarie e ipertiroidismo. I sintomi dei calcoli renali possono essere diversi. Il dolore arriva quando il [...]

Calcoli renali: tutte le cause e i rimedi naturali più utili2021-04-20T23:14:52+02:00

Il pistacchio per sconfiggere l’insonnia

Tra gli alleati naturali che aiutano il corpo a rilassarsi in modo naturale e a dormire bene la notte ci sono i pistacchi. Chi fa fatica ad addormentarsi si trova molte volte in una condizione di ansia, che mantiene vigili, attenti, come allertati da qualcosa, anche se non si sa bene cosa. Quest’attenzione costante, rallenta [...]

Il pistacchio per sconfiggere l’insonnia2021-04-13T21:34:02+02:00

Giornata Mondiale della Salute. Promuoviamo uno stile di vita sano

Il 7 aprile ricorre la Giornata mondiale della salute con lo scopo di aiutare a capire meglio il concetto di copertura sanitaria universale a livello internazionale. La Giornata Mondiale della Salute 2020 ha celebrato gli infermieri e le ostetriche di tutto il mondo. In particolare, l’emergenza sanitaria da COVID-19 ha rafforzato due concetti fondamentali: il valore [...]

Giornata Mondiale della Salute. Promuoviamo uno stile di vita sano2021-04-06T22:48:09+02:00

Come perdere peso in modo sano senza mettersi a dieta

Si può perdere peso anche senza diete e regimi alimentari severi e restrittivi che condizionano il nostro umore e mettono a dura prova la nostra volontà. Semplicemente, basta seguire qualche buona regola di comportamento con semplici metodi da mettere in atto ogni giorno: come svolgere attività fisica, mangiare nel modo giusto e allontanare il più [...]

Come perdere peso in modo sano senza mettersi a dieta2021-03-30T14:05:39+02:00

Giornata Nazionale per la Promozione della Lettura. Leggere fa bene

Ogni 24 marzo ricorre la Giornata nazionale per la promozione della lettura, istituita con il DPCM del 15 luglio 2009. Un modo per affermare l’importanza della lettura come base per la crescita e per lo sviluppo delle capacità intellettive umane. I numerosi benefici della lettura La lettura aiuta a stimolare la mente e a prevenire [...]

Giornata Nazionale per la Promozione della Lettura. Leggere fa bene2021-03-23T16:03:09+01:00

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