Le ossa sono fondamentali per il nostro corpo. Il movimento quotidiano, dai giochi dei bambini all’allenamento degli adulti, è fondamentale per lo sviluppo e il mantenimento di uno scheletro forte e sano. Oltre a svolgere funzione di sostegno, le ossa contribuiscono alla produzione di sostanze utili per l'intero organismo, tra cui importanti sali minerali come il [...]
Una corretta alimentazione è riconosciuta come uno dei fattori determinanti per un buono stato di salute. Un regime alimentare equilibrato permette di garantire un corretto apporto di nutrienti per soddisfare il fabbisogno dell’organismo e, attraverso i cibi giusti, si possono prevenire diversi tipi di patologie come il diabete, ipertensione e obesità. L'obiettivo cruciale non è, [...]
La fibromialgia è una malattia cronica che provoca nel sistema nervoso un'ipersensibilità per cui la percezione del dolore risulta essere costante e amplificata. Le cause non sono note e non ci sono ancora cure specifiche in grado di sconfiggerla, ma può essere tenuta sotto controllo grazie ad uno stile di vita sano legato a una [...]
Nella gestione del dolore nei pazienti con fibromialgia è importante anche l'alimentazione e il controllo del peso corporeo. La fibromialgia è una sindrome che si presenta quando il sistema nervoso diventa ipersensibile e la percezione del dolore è costante e amplificata. Purtroppo non ci sono cure certe in grado di sconfiggerla, ma può essere tenuta [...]
Per quanto piacevoli e tanto attesi siano stati i cenoni in famiglia, i bagordi lasciano spesso un senso di malessere costante e forti sensazioni di gonfiore addominale che rendono difficili anche i gesti quotidiani più semplici. È possibile ricorrere a rimedi per eliminare la sensazione di malessere grazie ad alimenti con proprietà disintossicanti. Così da [...]
Per la vita umana il sale è fondamentale quanto l’acqua. L’assenza di uno di questi due elementi, rende impossibile il funzionamento corretto dell’organismo. Negli ultimi anni si è diffuso il parere che il consumo di sale nuoccia alla salute. Questa affermazione dipende essenzialmente dal fatto che il sale da cucina, ossia il cloruro di sodio, [...]
La fibromialgia è una condizione clinica conosciuta da tempo, ma che, solo recentemente, ha ottenuto una definizione scientifica e un riconoscimento formale. Questa patologia costituisce un’entità complessa e ancora controversa. Siamo davanti ad un quadro clinico multiforme: tanta variabilità nella tipologia di sintomi con peggioramento nel corso del tempo e sovrapposizione tra differenti sindromi. I [...]
Con il mese di novembre si entra nel pieno dell’autunno e le temperature diventano sempre più rigide. Per questo motivo il nostro organismo ha bisogno di fare il pieno di sostanze che lo proteggano dai malanni di stagione e che siano in grado di rinforzare, in modo naturale, le difese immunitarie. Prediligere ortaggi e frutta [...]
L’autunno è una stagione meravigliosa, piena di colori e di profumi inconfondibili. Le foglie che cambiano gradazione passando da verdi a gialle e a rosse, i pomeriggi miti, il timido sole che accarezza la pelle... In questo periodo, però, siamo più soggetti ai diversi malanni come influenza e raffreddore. Per prevenirli possiamo proteggerci con l’abbondante [...]
La frutta secca è uno degli alleati migliori per chi pratica sport. La frutta in guscio rappresenta la pausa ideale per far recuperare le energie senza appesantirsi. Noci, mandorle, pistacchi rappresentano una fonte concentrata di energia e sono ideali per chi ha uno stile di vita attivo. La frutta secca è uno degli alimenti maggiormente [...]
