10 alimenti alcalini per la massima efficienza del nostro organismo

“Dimmi ciò che mangi e ti dirò chi sei” Le moderne teorie sulle diete devono sicuramente aver recepito questa riflessione del gastronomo e politico francese Brillat-Savarin. Infatti la dieta viene sempre più modellata a seconda delle esigenze del singolo individuo. Recentemente però si è cercato di identificare le vere esigenze del corpo umano in fatto [...]

10 alimenti alcalini per la massima efficienza del nostro organismo2020-10-09T17:00:30+02:00

10 alimenti che fanno bene alle ossa

Quali sono gli alimenti migliori per avere ossa sane? Gli alimenti elencati in questo articolo possono aiutarti a combattere osteoporosi, artrite e artrosi. I nutrienti chiave per costruire ossa forti, sono due: calcio e vitamina D. Il calcio supporta la struttura delle ossa e dei denti, mentre la vitamina D migliora l'assorbimento del calcio e [...]

10 alimenti che fanno bene alle ossa2020-10-09T16:54:17+02:00

7 modi per aumentate le tue performance sportive

Se sei un atleta, hai intenzione di diventarlo o ami lo sport e le sfide, devi massimizzare il tuo potenziale. Quali sono i segreti per aumentare le prestazioni atletiche? Il corretto approvvigionamento del corpo prima, durante e dopo l'esercizio richiede una sperimentazione personale. Non esiste un approccio "universale"; siamo tutti unici quando si tratta di [...]

7 modi per aumentate le tue performance sportive2020-10-09T16:58:36+02:00

20 rimedi naturali che funzionano per il nostro benessere

I rimedi naturali hanno un ruolo sempre più cruciale per il benessere. Abbiamo radunato 20 migliori rimedi proprio qui, ma ricorda, se si presenta qualche problema è doveroso consultare sempre un dottore. La menta piperita, il tè alla menta e l'olio di menta piperita sono essenziali per alleviare problemi di stomaco come indigestione, nausea, gas [...]

20 rimedi naturali che funzionano per il nostro benessere2020-10-09T17:13:05+02:00

10 Alimenti Autunnali Toccasana Per La Tua Salute

[ad_1] L’autunno è la stagione della zucca? Certo, ma ci offre anche altri alimenti salutari autunnali che ci aiutano a raggiungere obiettivi di salute. Eccoli! 1. Mele Beh.. è il detto più antico “una mela al giorno toglie il medico di torno” Cosa possono fare le mele? Oltre a fornire generose quantità di vitamina C immunostimolante, [...]

10 Alimenti Autunnali Toccasana Per La Tua Salute2020-10-09T18:13:43+02:00

Quali sono gli enzimi necessari per la tua salute?

Quali sono gli enzimi necessari per la tua salute? Scopriamo in questo articolo cosa sono gli enzimi, come si assumono e perché fanno bene alla nostra salute. Cosa sono gli enzimi? Gli enzimi sono un tipo di proteina attiva presente all'interno di una cellula, fondamentali ogni giorno perché essi creano reazioni chimiche necessarie al nostro [...]

Quali sono gli enzimi necessari per la tua salute?2020-10-09T18:34:02+02:00

Il Natale si avvicina? Niente stress

Inizia uno dei periodi più belli dell'anno, ma anche uno dei più stressanti! Rilassanti, con qualche piccolo accorgimento puoi rendere questa stagione più piacevole! Tra pranzi e cene, decorazioni e corsa ai regali, il periodo prenatalizio talvolta sembra più un lavoro per il “Natale perfetto" piuttosto che un piacevole momento per godersi giorni festosi in famiglia. Ma sei [...]

Il Natale si avvicina? Niente stress2020-10-09T19:25:50+02:00

10 vitamine essenziali quali sono e dove trovarle

Le vitamine sono sostanze di cui hai bisogno affinché il tuo corpo possa essere sano. Questo termine comprende anche i minerali, gli acidi grassi e gli aminoacidi. Assicurati di includere determinati alimenti nella tua dieta (soprattutto frutta e verdura) in modo da fornire al tuo corpo tutte le vitamine fondamentali. Di seguito dieci vitamine essenziali [...]

10 vitamine essenziali quali sono e dove trovarle2020-10-09T19:24:05+02:00

7 consigli per un Natale in splendida forma

Mancano ufficialmente 20 giorni a Natale: inizia la corsa ai regali, la scelta dei menu e insieme arrivano anche stress e paura di non arrivare al massimo né fisicamente né mentalmente al "grande" giorno. 1. Fai attività fisica La stagione delle festività porta con sé un frenetico calendario sociale, quindi se hai difficoltà a trovare [...]

7 consigli per un Natale in splendida forma2020-10-09T19:20:39+02:00

Cos’è l’osteopenia e come prevenirla?

L'osteopenia, patologia spesso associata alla menopausa, non è una malattia ma rappresenta la perdita di densità minerale ossea: le ossa vengono costantemente rimodellate dal corpo e diventano naturalmente più sottili man mano che si invecchia perché, a partire dalla mezza età, l'osso esistente viene riassorbito dal corpo più rapidamente del nuovo osso. Questo fa sì [...]

Cos’è l’osteopenia e come prevenirla?2020-10-09T19:18:53+02:00

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