La vitamina D è cruciale per la salute delle nostre ossa e del sistema immunitario. Contribuisce a raggiungere e mantenere un’adeguata massa ossea, importantissima per la prevenzione dell’osteoporosi e delle fratture. La vitamina D svolge un ruolo indispensabile per attivare le nostre difese immunitarie: senza di essa le cellule non sarebbero in grado di reagire [...]
La nostra salute è direttamente proporzionale allo stato del sistema immunitario: questo significa che, più forte è quest’ultimo, maggiore sarà la nostra resistenza ai virus e alle diverse malattie che possono attaccare il nostro organismo. Problemi di digestione, stanchezza cronica, infezioni costanti, ferite che guariscono lentamente sono i sintomi più frequenti che si presentano se [...]
L’estate rappresenta il periodo dell’anno perfetto per prendersi una pausa dal lavoro, rallentare i ritmi frenetici e prendersi cura di noi stessi. Le vacanze del resto sono fatte per ricaricare le batterie, rilassarci e renderci più felici: non permettiamo al senso di malessere che accompagna i primi giorni che seguono la fine delle ferie di prendere [...]
Alcuni soggetti hanno un sistema immunitario forte e resistente ai virus che li colpiscono. Riescono a combatterli più facilmente rispetto ad altri soggetti che essendo più fragili sentono disturbi maggiori. Diverse sono le cause che indeboliscono il sistema immunitario: l’età, la stanchezza, l’alimentazione scorretta, il consumo di tabacco e l'attività fisica insufficiente. Ma, contribuisce anche [...]
In questo periodo particolare di emergenza pandemica dovuta alla diffusione mondiale dell’infezione da Covid-19, i governi si sono mobilitati per attuare delle misure di contenimento per contrastarne la diffusione. Allo stato attuale il documento dell’ufficio per lo sport della Presidenza del Consiglio dei ministri fornisce le indicazioni utili per la graduale ripresa dalle attività sportive. [...]
A tutti noi è capitato di ammalarci e di dover passare molto tempo a letto o con l’influenza, alcuni di noi si ammalano più frequentemente di altri. Spesso è dovuto dallo stress, rendendoci così più vulnerabili e stanchi, altre volte potrebbe essere causa di una cattiva alimentazione. L’equilibrio del sistema immunitario parte dall’intestino, se non [...]
