Lo sport: l’alleato giusto per il tuo benessere fisico e mentale.

Molti studi, dimostrano che l’attività fisica e lo sport hanno un impatto positivo sulla nostra mente. Anche i più semplici movimenti, come ad esempio andare in bicicletta o camminare, sono in grado di aumentare le abilità cognitive. Inoltre, allenarsi regolarmente contrasta l’invecchiamento e migliora i deficit in presenza di malattie degenerative.   I benefici del movimento [...]

Lo sport: l’alleato giusto per il tuo benessere fisico e mentale.2021-08-10T15:27:05+02:00

4 patologie che gli alimenti alcalini aiutano a prevenire

L’alimentazione moderna è ormai composta principalmente da cibi confezionati, raffinati e trasformati. Tutti questi alimenti sono estremamente efficaci per una vita frenetica ma spesso possono comportare alcune problematiche. Nello specifico, la tendenza è quella di avere un effetto acidificante sul corpo e, a lungo termine, probabili conseguenze sulla salute fino al rischio di vere e [...]

4 patologie che gli alimenti alcalini aiutano a prevenire2021-08-09T12:00:08+02:00

Il benessere psicofisico: 7 consigli per una buona salute

La salute viene definita come diritto dall’Organizzazione Mondiale della Sanità, che afferma sia “uno stato di completo benessere fisico, psichico, sociale e non semplice assenza di malattia”. Godere di buona salute è quindi un nostro diritto e proprio per questo, ognuno di noi deve prendersi cura di questo aspetto.   Il benessere, viene definito anche come [...]

Il benessere psicofisico: 7 consigli per una buona salute2021-07-28T11:17:10+02:00

Fibromialgia: come diagnosticarla e quali sono i sintomi iniziali

La fibromialgia è una sindrome che colpisce circa il 2 milioni di italiani e si manifesta, principalmente, con dolori intensi ai muscoli, legamenti e tendini.  La sindrome fibromialgica è una malattia sistemica e l’origine arriva dal sistema nervoso centrale. Questo significa che si presenta un’alterazione dell’attività neurologica e, in particolar modo sui neurotrasmettitori del dolore, [...]

Fibromialgia: come diagnosticarla e quali sono i sintomi iniziali2021-07-21T21:11:58+02:00

Temperature eccessive: 8 consigli per combattere il caldo

Cresce, in estate, la voglia di mare e di vacanza ma bisogna fare attenzione alle eccessive temperature per evitare il rischio di disidratazione o colpi di calore. In particolar modo, è importante tutelare tutte le persone più fragili, come ad esempio gli anziani, chi soffre di problemi di salute, chi assume farmaci, neonati e bambini molto [...]

Temperature eccessive: 8 consigli per combattere il caldo2021-07-13T23:06:37+02:00

Giornata Internazionale del cioccolato: gustarsi la vita in maniera corretta

Ogni 7 Luglio ricorre la Giornata Internazionale del cioccolato, in memoria della prima tavoletta di cioccolato dell’inglese Joseph Fry, che la inventò proprio il 7 Luglio 1847.   Il cioccolato però ha origini più antiche ed è lungo il percorso che ha attraversato per arrivare alla forma di tavoletta o cioccolatini. I primi a coltivare [...]

Giornata Internazionale del cioccolato: gustarsi la vita in maniera corretta2021-07-05T13:04:25+02:00

Sonno e Fibromialgia: 5 consigli utili per riposare meglio

La fibromialgia è una malattia che colpisce l’apparato locomotore, provocando un dolore muscolo-scheletrico e sintomi di affaticamento. La caratteristica principale di questa malattia è data dalla disfunzione della percezione, trasmissione e processazione del dolore. Chi ne è colpito presenta un’alterazione a livello del sistema nervoso centrale e periferico che influenza il modo in cui il cervello [...]

Sonno e Fibromialgia: 5 consigli utili per riposare meglio2021-06-07T14:21:11+02:00

Come sentirsi meglio grazie ad un’alimentazione equilibrata

Una corretta alimentazione è riconosciuta come uno dei fattori determinanti per un buono stato di salute. Un regime alimentare equilibrato permette di garantire un corretto apporto di nutrienti per soddisfare il fabbisogno dell’organismo e, attraverso i cibi giusti, si possono prevenire diversi tipi di patologie come il diabete, ipertensione e obesità.   L'obiettivo cruciale non è, [...]

Come sentirsi meglio grazie ad un’alimentazione equilibrata2021-05-19T11:13:21+02:00

Allergie di stagione: come riconoscerle in tempo

Nei paesi occidentali si stima che circa il 25% delle persone soffra di una patologia di natura allergica: esse possono interessare differenti apparati e manifestarsi con vari livelli di gravità.   Tra le più diffuse esiste la pollinosi, una reazione allergica che si manifesta con cadenza stagionale in soggetti ipersensibili a pollini di specifiche erbe, fiori ed alberi. È importante conoscere [...]

Allergie di stagione: come riconoscerle in tempo2021-05-12T11:21:54+02:00

FIBROMIALGIA ED ALIMENTAZIONE: 5 CONSIGLI UTILI PER ALLEVIARE I DOLORI.

La fibromialgia è una malattia cronica che provoca nel sistema nervoso un'ipersensibilità per cui la percezione del dolore risulta essere costante e amplificata. Le cause non sono note e non ci sono ancora cure specifiche in grado di sconfiggerla, ma può essere tenuta sotto controllo grazie ad uno stile di vita sano legato a una [...]

FIBROMIALGIA ED ALIMENTAZIONE: 5 CONSIGLI UTILI PER ALLEVIARE I DOLORI.2021-05-05T12:51:58+02:00

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