Le vitamine sono un composto organico essenziale per il normale sviluppo funzionale dell’organismo. Una sana e corretta alimentazione, che si avvale della varietà nutrizionale e che rispetti la stagionalità e la freschezza dei cibi consumati, permette generalmente di coprire il fabbisogno di tali sostanze. Tuttavia, con il passare degli anni, le fisiologiche capacità dell’organismo di [...]
Ormai la stagione invernale è arrivata, le temperature sono diminuite, sono iniziate le nevicate in montagna e le piogge bagnano i tetti delle città ma, anche il nostro organismo inizia ad accusare sintomi da raffreddamento. Probabilmente, la frase che avrai sentito più spesso da bambino in questo periodo è: “non prendere freddo altrimenti ti ammali”, [...]
Le vitamine sono sostanze di cui hai bisogno affinché il tuo corpo possa essere sano. Questo termine comprende anche i minerali, gli acidi grassi e gli aminoacidi. Assicurati di includere determinati alimenti nella tua dieta (soprattutto frutta e verdura) in modo da fornire al tuo corpo tutte le vitamine fondamentali. Di seguito dieci vitamine essenziali [...]
I micronutrienti, cioè le vitamine e i minerali, sono uno dei principali gruppi di nutrienti di cui il tuo corpo ha bisogno. Le vitamine sono necessarie per la produzione di energia, la funzione immunitaria, la coagulazione del sangue e altre funzioni. Nel frattempo, i minerali svolgono un ruolo importante nella crescita, nella salute delle ossa, nell'equilibrio [...]
