Tornare al lavoro dopo una bella vacanza ci fa sempre sentire un po’ tristi. È stato più volte dimostrato che tornare alla nostra routine può portare a lentezza e demotivazione. Per aiutarti abbiamo messo insieme un elenco di suggerimenti per ripartire con grinta ed entusiasmo. Tutti odiano la fine delle vacanze. È uno dei peggiori [...]
L'avrai sentito un milione di volte: il modo migliore per stare bene è alimentarsi con una grande varietà di cibi ricchi di vitamine. Ma non sempre è semplice con lo stile di vita frenetico che conduciamo. Ma in nostro soccorso ecco i Super Food, ne hai mai sentito parlare? Sono pieni di vitamine, minerali e [...]
[ad_1] L’autunno è la stagione della zucca? Certo, ma ci offre anche altri alimenti salutari autunnali che ci aiutano a raggiungere obiettivi di salute. Eccoli! 1. Mele Beh.. è il detto più antico “una mela al giorno toglie il medico di torno” Cosa possono fare le mele? Oltre a fornire generose quantità di vitamina C immunostimolante, [...]
La pelle secca è una condizione comune con molte cause. Innanzitutto è importante preservare la salute della pelle incorporando un buon idratante nella routine quotidiana, anche quando la pelle non è secca, in quanto essa è la prima linea di difesa contro batteri e virus. Infatti, mantenere una barriera per la pelle sana ogni giorno [...]
Come già sai, gli alimenti hanno un forte impatto sulla tua salute e mangiare cibi più alcalini può avere un impatto positivo. Il nostro corpo ha quello che viene definito un equilibrio del pH, che misura l'acidità nel nostro sangue. Questo livello può determinare il nostro stato generale di salute e se siamo o meno [...]
Quali sono gli enzimi necessari per la tua salute? Scopriamo in questo articolo cosa sono gli enzimi, come si assumono e perché fanno bene alla nostra salute. Cosa sono gli enzimi? Gli enzimi sono un tipo di proteina attiva presente all'interno di una cellula, fondamentali ogni giorno perché essi creano reazioni chimiche necessarie al nostro [...]
Inizia uno dei periodi più belli dell'anno, ma anche uno dei più stressanti! Rilassanti, con qualche piccolo accorgimento puoi rendere questa stagione più piacevole! Tra pranzi e cene, decorazioni e corsa ai regali, il periodo prenatalizio talvolta sembra più un lavoro per il “Natale perfetto" piuttosto che un piacevole momento per godersi giorni festosi in famiglia. Ma sei [...]
Le vitamine sono sostanze di cui hai bisogno affinché il tuo corpo possa essere sano. Questo termine comprende anche i minerali, gli acidi grassi e gli aminoacidi. Assicurati di includere determinati alimenti nella tua dieta (soprattutto frutta e verdura) in modo da fornire al tuo corpo tutte le vitamine fondamentali. Di seguito dieci vitamine essenziali [...]
L'osteopenia, patologia spesso associata alla menopausa, non è una malattia ma rappresenta la perdita di densità minerale ossea: le ossa vengono costantemente rimodellate dal corpo e diventano naturalmente più sottili man mano che si invecchia perché, a partire dalla mezza età, l'osso esistente viene riassorbito dal corpo più rapidamente del nuovo osso. Questo fa sì [...]
È di nuovo giunto quel momento dell'anno in cui i virus sono in agguato e si è alle prese con raffreddori e influenze. Seguendo però alcuni semplici accorgimenti quotidiani che ti aiuteranno a rafforzare il tuo sistema immunitario, puoi dare una mano alla prevenzione, combattendo germi e batteri. Evita il più possibile il contatto ravvicinato [...]
