Ogni 24 marzo ricorre la Giornata nazionale per la promozione della lettura, istituita con il DPCM del 15 luglio 2009. Un modo per affermare l’importanza della lettura come base per la crescita e per lo sviluppo delle capacità intellettive umane. I numerosi benefici della lettura La lettura aiuta a stimolare la mente e a prevenire [...]
Il gonfiore addominale è il sintomo di un accumulo di gas nello stomaco o nell'intestino. A causarlo possono essere alcuni cibi, bevande gassate, la cattiva abitudine di mangiare troppo in fretta, le gomme da masticare, il fumo, lo stress o l'ansia. Pertanto, ricordarsi di masticare lentamente e dedicarsi maggiormente all’attività fisica rappresentano due buone abitudini che potrebbero essere parte della soluzione al [...]
Secondo lo studio pubblicato sul British Medical Journal, svolto dalla American Cancer Society e coordinato dall’epidemiologo Alpa Patel, camminare per un’ora al giorno riduce il rischio di cancro al seno del 14%. Lo studio è stato condotto sottoponendo a dei test circa 75.000 donne di un’età compresa tra i 50 e i 75 anni, durante un arco [...]
L’olio di cocco è un vero e proprio alleato per la nostra bellezza e per la nostra salute. Dal cocco si estrae un olio ottenuto dalla spremitura a freddo della polpa fresca di questo frutto tropicale. Molto usato nello Sri Lanka e nelle Filippine per le sue innumerevoli proprietà benefiche tra le quali antivirali, antibatteriche, antifungine e antimicrobiche. L’olio di [...]
La vita che siamo ormai abituati a condurre, ricca di impegni e doveri, lascia sempre meno tempo a momenti di sana inoperosità. Le giornate sono troppo brevi, gli obblighi sono tanti e lo stress è la parola d’ordine quando il nostro corpo e la nostra mente sono sotto pressione in maniera eccessiva. Se questo stato [...]
Uno dei problemi più comuni nelle donne tra i 40 e i 60 anni è quello di avvertire una sensazione di dolore forte a mani e polsi. Tra i sintomi più comuni troviamo: gonfiore, irrigidimento, debolezza e intorpidimento durante la notte. Il disturbo più conosciuto, che più colpisce mani e polsi, ha il nome di [...]
Il 27 gennaio, anniversario della liberazione del campo di concentramento di Auschwitz, è la giornata internazionale in memoria delle vittime dell’Olocausto. Il 20 luglio del 2000, in Italia, è stata approvata la legge che istituisce, ogni 27 gennaio, il “Giorno della Memoria”. È una commemorazione non solo della shoah, ma anche delle leggi razziali approvate sotto il fascismo. Esse hanno [...]
Per quanto piacevoli e tanto attesi siano stati i cenoni in famiglia, i bagordi lasciano spesso un senso di malessere costante e forti sensazioni di gonfiore addominale che rendono difficili anche i gesti quotidiani più semplici. È possibile ricorrere a rimedi per eliminare la sensazione di malessere grazie ad alimenti con proprietà disintossicanti. Così da [...]
La nostra salute è direttamente proporzionale allo stato del sistema immunitario: questo significa che, più forte è quest’ultimo, maggiore sarà la nostra resistenza ai virus e alle diverse malattie che possono attaccare il nostro organismo. Problemi di digestione, stanchezza cronica, infezioni costanti, ferite che guariscono lentamente sono i sintomi più frequenti che si presentano se [...]
Per la vita umana il sale è fondamentale quanto l’acqua. L’assenza di uno di questi due elementi, rende impossibile il funzionamento corretto dell’organismo. Negli ultimi anni si è diffuso il parere che il consumo di sale nuoccia alla salute. Questa affermazione dipende essenzialmente dal fatto che il sale da cucina, ossia il cloruro di sodio, [...]
